아침공복에 먹게 되면 뇌건강을 해치는 식단

1. 과일 갈아서 먹지 않기
2. 흰 백미, 밀가루 등 탄수화물 먹지 않기
3. 달걀, 치즈와 같은 단백질 음식 먹기
4. 트랜스지방 음식 섭취하지 ㅣ않기
5. 통곡물, 채소 등 먹기